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Confronto Frutta


Pesco e Prugna


Prugna e Pesco


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Migliora la visione dell'occhio, Riduce lo stress, Regolamento della frequenza cardiaca   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Cura degli occhi   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   

Benefici Pelle
Guarisce scottatura, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Vertigini, Orticaria, Pizzicore, Sensazione di testa vuota, Congestione Nasale, Nausea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
9,54 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,40 g   
32

Zucchero
8,39 g   
32
9,92 g   
22

Proteina
0,91 g   
29
0,70 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
16,00 mcg   
23
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
40
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,60 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
6,40 mcg   
12

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
73,00 mcg   
19

Colina
6,10 mg   
19
1,90 mg   
31

Grasso
0,25 g   
31
0,28 g   
29

Minerali
  
  

Potassio
190,00 mg   
40
157,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,17 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Calcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39

Magnesio
9,00 mg   
26
7,00 mg   
28

Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Fosforo
20,00 mg   
25
16,00 mg   
29

Manganese
0,06 mg   
40
0,05 mg   
99+

Rame
0,68 mg   
2
0,06 mg   
39

Selenio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38

Omega 6s
84,00 mg   
23
44,00 mg   
36

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg   
8
7,00 mg   
12

Contenuto di Acqua
88,87 g   
16
87,02 g   
26

Cenere
0,43 g   
31
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
39,00 kcal   
32
46,00 kcal   
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal   
23
49,00 kcal   
16

Calorie nei Forma Secca
239,00 kcal   
35
240,00 kcal   
34

Calorie negli Scatola Modulo
54,00 kcal   
20
63,00 kcal   
17

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
71,00 kcal   
16

Calorie negli Marmellata
375,00 kcal   
3
310,00 kcal   
9

Calorie negli Torta
223,00 kcal   
40
294,00 kcal   
20

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Autunno, Estate   
Estate   

Varietà
Reliance, Scarlatta dolce, Neve di primavera, Zucchero maggio, Santa Rosa, Rossi bellezza, GlowHaven, Cresthaven e Rosso Haven Pesche   
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   

Apirene Varietà
Yes   
Yes   

Colore
Rosa, Rosso, Bianca, Giallo, Giallo-arancio   
Rosa, Porpora, Rosso   

Dentro Colore
Giallo   
Giallo   

Forma
Tondo   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Granuloso   

Gusto
Dolce   
Succoso, Dolce, Crostata   

Origine
Cina   
Caucaso   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio, Ben drenato   
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
6-6.5   
5.5-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo, Caloroso   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • In Cina, le pesche sono considerati come un simbolo di buona fortuna.
  • In epoca romana, pesche sono stati chiamati anche come mele persiane, come la gente presume che hanno avuto origine dalla Persia.
  
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Cina   

Altri Paesi
Grecia, Italia, Spagna, Stati Uniti d'America   
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Germania   
Regno Unito   

Top Esportatore
Spagna   
Chile   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus persica   
Prunus domestica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Rosales   

Famiglia
Rosaceae   
Rosaceae   

Genus
Prunus   
Prunus   

Specie
P. persica   
P. domestica   

Generico Gruppo
Rosé   
Rosé   

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