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 Confronto Frutta

Pomodoro contro Ciliegia Dolce Nutrizione

Pomodoro
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,90 g  
99+
16,00 g  
20
Fibra
1,20 g  
36
2,10 g  
27
Zucchero
2,60 g  
99+
12,80 g  
18
Proteina
0,90 g  
30
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,23  
5
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg  
16
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg  
99+
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg  
20
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg  
21
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
2,10 mcg  
28
Licopene
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
85,00 mcg  
18
Colina
6,70 mg  
20
6,10 mg  
23
Grasso
0,20 g  
33
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg  
28
222,00 mg  
33
Ferro
0,27 mg  
38
0,36 mg  
31
Sodio
5,00 mg  
15
0,00 mg  
21
Calcio
10,00 mg  
35
13,00 mg  
29
Magnesio
11,00 mg  
24
11,00 mg  
24
Zinco
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Fosforo
24,00 mg  
21
21,00 mg  
24
Manganese
0,11 mg  
33
0,07 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
38
0,06 mg  
37
Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
26,00 mg  
25
Omega 6s
80,00 mg  
24
27,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
94,52 g  
2
82,25 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,48 g  
29
Calorie >>
<< Benefici

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