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 Confronto Frutta

Pompelmo Bianco contro Peperone Verde Nutrizione

Pompelmo Bianco
Peperone Verde
Peperone Verde contro Pompelmo Bianco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,41 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
1,80 g  
30
Zucchero
7,31 g  
99+
2,40 g  
99+
Proteina
0,69 g  
99+
0,86 g  
32
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
33,30 mg  
25
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,40 mcg  
11
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
10,00 mcg  
35
341,00 mcg  
3
Colina
7,70 mg  
15
5,50 mg  
27
Grasso
0,10 g  
99+
0,17 g  
36
Minerali
  
  
Potassio
148,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Ferro
0,06 mg  
99+
0,34 mg  
32
Sodio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcio
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Fosforo
8,00 mg  
40
20,00 mg  
25
Manganese
0,01 mg  
99+
0,12 mg  
31
Rame
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
34
Selenio
1,40 mcg  
5
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
8,00 mg  
35
Omega 6s
19,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
90,48 g  
12
93,90 g  
4
Cenere
0,33 g  
37
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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