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Confronto Frutta


Prugna e Mela


Mela e Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   
Prevenzione del cancro, Supporta la funzione di fegato sano, Trattamento diarrea, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Neutralizza sindrome dell'intestino irritabile, Aiuta a prevenire la cataratta, Previene la stitichezza, Impedisce calcoli biliari, Previene la pressione alta, Aiuta a prevenire la malattia di Parkinson, Riduce il rischio di asma, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   
Aumenta il sistema immunitario, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Sbianca i denti   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di occhi gonfi   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   
Dolori Addominali, Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Reazione allergica, Possono consistere semi velenosi   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,42 g   
99+
13,81 g   
33

Fibra
1,40 g   
32
2,40 g   
24

Zucchero
9,92 g   
22
10,00 g   
20

Proteina
0,70 g   
99+
0,30 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,02   
26

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
2,20 mcg   
26

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
29,00 mcg   
25

Colina
1,90 mg   
31
3,40 mg   
28

Grasso
0,28 g   
29
0,20 g   
33

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Ferro
0,17 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39

Magnesio
7,00 mg   
28
5,00 mg   
30

Zinco
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30

Fosforo
16,00 mg   
29
11,00 mg   
35

Manganese
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Rame
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+

Selenio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
9,00 mg   
30

Omega 6s
44,00 mg   
36
43,00 mg   
37

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
12,00 mg   
7

Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
85,60 g   
36

Cenere
0,40 g   
33
0,20 g   
99+

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal   
27
52,00 kcal   
22

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
48,00 kcal   
15

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal   
16
48,00 kcal   
17

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal   
34
243,00 kcal   
32

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal   
17
67,00 kcal   
16

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal   
16
47,00 kcal   
31

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal   
9
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
294,00 kcal   
20
265,00 kcal   
31

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   
Deliziosa rossa, Dorata croccante, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas nero, Sampion,Rosa Signora, Cammeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacifico Rose, Giallo trasparenti e Bramley   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Rosa, Porpora, Rosso   
Verde, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Bianca   

Forma
Tondo   
Tondo   

Struttura
Granuloso   
Croccante   

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata   
Dolce, Agrodolce   

Origine
Caucaso   
Central Asia, Medio Oriente Asia   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   
Terra grassa   

pH del Suolo
5.5-6.5   
6-7   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Le mele possono essere piccolo come un pisello e grande come una zucca.
  • Ci sono più di 8000 varietà di mele.
  • La vita di un albero di Apple può essere più di 100 anni.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Cina   

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   
Chile, Francia, India, Iran, Italia, Polonia, Russia, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Regno Unito   
Russia   

Top Esportatore
Chile   
Cina   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica   
Malus Domestica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Rosales   

Famiglia
Rosaceae   
Rosaceae   

Genus
Prunus   
Malus   

Specie
P. domestica   
M. domestica   

Generico Gruppo
Rosé   
Rosé   

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