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 Confronto Frutta

Rambutan contro Mela cotogna Nutrizione

Rambutan
Mela cotogna
Mela cotogna contro Rambutan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,70 g   
22
15,30 g   
25
Fibra
2,80 g   
22
1,90 g   
27
Zucchero
15,70 g   
6
Non Disponibile   
Proteina
1,00 g   
25
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
15,00 mg   
40
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
0,00 mg   
32
Non Disponibile   
Grasso
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg   
99+
197,00 mg   
37
Ferro
1,90 mg   
5
0,70 mg   
17
Sodio
2,00 mg   
18
4,00 mg   
16
Calcio
20,00 mg   
22
11,00 mg   
32
Magnesio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinco
1,00 mg   
3
0,04 mg   
29
Fosforo
15,00 mg   
31
17,00 mg   
28
Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
14
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
79,50 g   
99+
83,80 g   
99+
Cenere
0,30 g   
38
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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