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Mela cotogna contro Longan Nutrizione

Mela cotogna
Longan
Longan contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,30 g  
25
15,00 g  
27
Fibra
1,90 g  
29
1,10 g  
37
Zucchero
8,10 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
0,40 g  
99+
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
-  
Colina
8,40 mg  
13
2,10 mg  
36
Grasso
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg  
38
266,00 mg  
24
Ferro
0,70 mg  
17
0,13 mg  
99+
Sodio
4,00 mg  
16
0,00 mg  
21
Calcio
11,00 mg  
33
1,00 mg  
99+
Magnesio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinco
0,04 mg  
29
0,05 mg  
28
Fosforo
17,00 mg  
28
12,00 mg  
34
Manganese
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Rame
0,13 mg  
14
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorie >>
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