gutuie vs longan Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,30 g
25
15,00 g
27
Fibră
1,90 g
27
1,10 g
35
Proteină
0,40 g
99+
1,30 g
17
Proteine de la Carb Ratio
0,03
25
0,09
17
vitamine
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
30
0,50 mg
2
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg
99+
1,00 mg
9
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,08 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
36
Vitamina C (acid ascorbic)
15,00 mg
40
28,00 mg
32
Gras
0,10 g
99+
0,40 g
21
minerale
Potasiu
197,00 mg
37
266,00 mg
24
Fier
0,70 mg
17
0,13 mg
99+
Sodiu
4,00 mg
16
0,00 mg
21
Calciu
11,00 mg
32
1,00 mg
99+
Magneziu
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Zinc
0,04 mg
29
0,05 mg
28
Fosfor
17,00 mg
28
12,00 mg
34
Cupru
0,13 mg
14
0,10 mg
22
Seleniu
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s omega
49,00 mg
33
0,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
83,80 g
99+
78,00 g
99+
Frasin
0,40 g
33
0,50 g
26
|
||
|
||
|
