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Confronto Frutta

Visciola contro Cachi Giapponese Nutrizione

Visciola
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Visciola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
18,59 g   
15
Fibra
1,60 g   
30
3,60 g   
17
Zucchero
8,50 g   
31
12,53 g   
14
Proteina
1,00 g   
25
0,58 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg   
16
834,00 mcg   
1
Colina
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13
Grasso
0,30 g   
28
0,19 g   
34
Minerali
  
  
Potassio
173,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Ferro
0,32 mg   
33
0,15 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
16,00 mg   
25
8,00 mg   
37
Magnesio
9,00 mg   
26
9,00 mg   
26
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fosforo
15,00 mg   
31
17,00 mg   
28
Manganese
0,11 mg   
30
0,36 mg   
12
Rame
0,10 mg   
21
0,11 mg   
17
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
44,00 mg   
18
4,00 mg   
34
Omega 6s
46,00 mg   
35
39,00 mg   
38
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
86,13 g   
32
80,32 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,33 g   
36
Calorie >>
<< Benefici

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