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Jambul vs Apple Nutrition

Jambul
Apple
Apple vs Jambul Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
14.00 g  
32
13.81 g  
33
serat
0.60 g  
99+
2.40 g  
25
Sugar
14.00 g  
13
10.00 g  
27
protein
1.00 g  
26
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.04  
24
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
39
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.01 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.25 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG  
30
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
11.85 mg  
99+
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.73 mg  
17
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
0.30 MCG  
39
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
29.00 MCG  
28
kolin
8.60 mg  
10
3.40 mg  
33
lemak
0.23 g  
32
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
55.00 mg  
99+
107.00 mg  
99+
Iron
1.41 mg  
10
0.10 mg  
99+
sodium
26.20 mg  
3
1.00 mg  
20
calcium
11.65 mg  
32
6.00 mg  
40
Magnesium
35.00 mg  
3
5.00 mg  
30
seng
0.09 mg  
24
0.00 mg  
30
fosfor
15.60 mg  
30
11.00 mg  
35
Manganese
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.40 MCG  
13
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
9.00 mg  
34
6s Omega
0.00 mg  
99+
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
12.00 mg  
16
Kadar banyu
84.75 g  
40
85.60 g  
38
Ash
0.50 g  
27
0.20 g  
99+
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