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Jamelão vs Maçã Nutrição

Jamelão
Maçã
Maçã vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
13,81 g  
33
Fibra
0,60 g  
99+
2,40 g  
25
Açucar
14,00 g  
13
10,00 g  
27
Proteína
1,00 g  
26
0,30 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
29,00 mcg  
28
Choline
8,60 mg  
10
3,40 mg  
33
Gordo
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
0,10 mg  
99+
Sódio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Cálcio
11,65 mg  
32
6,00 mg  
40
Magnésio
35,00 mg  
3
5,00 mg  
30
Zinco
0,09 mg  
24
0,00 mg  
30
Fósforo
15,60 mg  
30
11,00 mg  
35
Manganês
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
6s Omega
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
84,75 g  
40
85,60 g  
38
Cinza
0,50 g  
27
0,20 g  
99+
Calorias >>
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