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Maçã vs Jamelão Nutrição

Maçã
Jamelão
Jamelão vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
14,00 g   
32
Fibra
2,40 g   
24
0,60 g   
39
Açucar
10,00 g   
20
Não disponível   
Proteína
0,30 g   
99+
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
Não disponível   
Choline
3,40 mg   
28
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
1,41 mg   
10
Sódio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Cálcio
6,00 mg   
39
11,65 mg   
31
Magnésio
5,00 mg   
30
35,00 mg   
3
Zinco
0,00 mg   
30
Não disponível   
Fósforo
11,00 mg   
35
15,60 mg   
30
Manganês
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38
6s Omega
43,00 mg   
37
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
0,00 mg   
16
Teor de água
85,60 g   
36
84,75 g   
38
Cinza
0,20 g   
99+
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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