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Apfel vs Jambul Ernährung

Apfel
Jambul
Jambul vs Apfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,81 g  
33
14,00 g  
32
Faser
2,40 g  
25
0,60 g  
99+
Zucker
10,00 g  
27
14,00 g  
13
Eiweiß
0,30 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg  
28
-  
Cholin
3,40 mg  
33
8,60 mg  
10
Fett
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
6,00 mg  
40
11,65 mg  
32
Magnesium
5,00 mg  
30
35,00 mg  
3
Zink
0,00 mg  
30
0,09 mg  
24
Phosphor
11,00 mg  
35
15,60 mg  
30
Mangan
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Omega 6s
43,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
85,60 G  
38
84,75 G  
40
Asche
0,20 G  
99+
0,50 G  
27
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