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Jamelão vs Mamão Nutrição

Jamelão
Mamão
Mamão vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
10,82 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
1,70 g   
29
Açucar
Não disponível   
7,82 g   
39
Proteína
1,00 g   
26
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
1 828,00 mcg   
4
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
89,00 mcg   
15
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
0,23 g   
32
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,25 mg   
40
Sódio
26,20 mg   
3
8,00 mg   
11
Cálcio
11,65 mg   
31
20,00 mg   
22
Magnésio
35,00 mg   
3
21,00 mg   
12
Zinco
Não disponível   
0,08 mg   
25
Fósforo
15,60 mg   
30
10,00 mg   
37
Manganês
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Cobre
Não disponível   
0,11 mg   
19
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16
6s Omega
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
88,00 g   
21
Cinza
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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