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Jambul vs Papaya Nutrición

Jambul
Papaya
Papaya vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
10,82 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
1,70 g  
31
Azúcar
14,00 g  
13
7,82 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Luteína+Zeaxantina
-  
89,00 mcg  
17
Choline
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Grasa
0,23 g  
32
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Hierro
1,41 mg  
10
0,25 mg  
40
Sodio
26,20 mg  
3
8,00 mg  
11
Calcio
11,65 mg  
32
20,00 mg  
23
Magnesio
35,00 mg  
3
21,00 mg  
12
Zinc
0,09 mg  
24
0,08 mg  
25
Fósforo
15,60 mg  
30
10,00 mg  
37
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
84,75 g  
40
88,00 g  
23
Ceniza
0,50 g  
27
0,60 g  
21
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