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Confronto Frutta

Jambul contro Papaia Nutrizione

Jambul
Papaia
Papaia contro Jambul Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,00 g   
32
10,82 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
1,70 g   
29
Zucchero
Non Disponibile   
7,82 g   
39
Proteina
1,00 g   
26
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
11,85 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
1.828,00 mcg   
4
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
89,00 mcg   
15
Colina
Non Disponibile   
6,10 mg   
19
Grasso
0,23 g   
32
0,26 g   
30
Minerali
  
  
Potassio
55,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,25 mg   
40
Sodio
26,20 mg   
3
8,00 mg   
11
Calcio
11,65 mg   
31
20,00 mg   
22
Magnesio
35,00 mg   
3
21,00 mg   
12
Zinco
Non Disponibile   
0,08 mg   
25
Fosforo
15,60 mg   
30
10,00 mg   
37
Manganese
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Rame
Non Disponibile   
0,11 mg   
19
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16
Omega 6s
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
84,75 g   
38
88,00 g   
21
Cenere
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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