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Confronto Frutta

Papaia contro Jambul Nutrizione

Papaia
Jambul
Jambul contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,82 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
1,70 g   
29
0,60 g   
39
Zucchero
7,82 g   
39
Non Disponibile   
Proteina
0,50 g   
99+
1,00 g   
26
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg   
13
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
33
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg   
11
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
1.828,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Non Disponibile   
Colina
6,10 mg   
19
Non Disponibile   
Grasso
0,26 g   
30
0,23 g   
32
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
1,41 mg   
10
Sodio
8,00 mg   
11
26,20 mg   
3
Calcio
20,00 mg   
22
11,65 mg   
31
Magnesio
21,00 mg   
12
35,00 mg   
3
Zinco
0,08 mg   
25
Non Disponibile   
Fosforo
10,00 mg   
37
15,60 mg   
30
Manganese
0,04 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,11 mg   
19
Non Disponibile   
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38
Omega 6s
11,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
88,00 g   
21
84,75 g   
38
Cenere
0,60 g   
20
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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