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Papaye vs Jambul Nutrition

Papaye
Jambul
Jambul vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,82 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
1,70 g  
31
0,60 g  
99+
Sucre
7,82 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
0,50 g  
99+
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg  
40
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
37
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg  
11
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Lycopène
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg  
17
-  
Choline
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Graisse
0,26 g  
30
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,25 mg  
40
1,41 mg  
10
Sodium
8,00 mg  
11
26,20 mg  
3
Calcium
20,00 mg  
23
11,65 mg  
32
Magnésium
21,00 mg  
12
35,00 mg  
3
Zinc
0,08 mg  
25
0,09 mg  
24
Phosphore
10,00 mg  
37
15,60 mg  
30
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
11,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Teneur en eau
88,00 g  
23
84,75 g  
40
Cendre
0,60 g  
21
0,50 g  
27
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