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Papaya vs Jambul Ernährung

Papaya
Jambul
Jambul vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,82 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
1,70 g  
31
0,60 g  
99+
Zucker
7,82 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
0,50 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg  
40
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
37
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg  
11
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Lycopin
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg  
17
-  
Cholin
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Fett
0,26 g  
30
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,25 mg  
40
1,41 mg  
10
Natrium
8,00 mg  
11
26,20 mg  
3
Kalzium
20,00 mg  
23
11,65 mg  
32
Magnesium
21,00 mg  
12
35,00 mg  
3
Zink
0,08 mg  
25
0,09 mg  
24
Phosphor
10,00 mg  
37
15,60 mg  
30
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
19
0,02 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Omega 6s
11,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Wassergehalt
88,00 G  
23
84,75 G  
40
Asche
0,60 G  
21
0,50 G  
27
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