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Papaya vs Pimiento Verde Nutrición
f
Papaya
Pimiento Verde
Pimiento Verde vs Papaya Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,82 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
1,70 g
29
1,80 g
28
Azúcar
7,82 g
39
2,40 g
99+
Proteína
0,50 g
99+
0,86 g
32
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg
13
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
40
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
33
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg
11
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,40 mcg
11
Licopeno
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg
15
341,00 mcg
3
Choline
6,10 mg
19
5,50 mg
23
Grasa
0,26 g
30
0,17 g
36
Minerales
Potasio
182,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Hierro
0,25 mg
40
0,34 mg
32
Sodio
8,00 mg
11
3,00 mg
17
Calcio
20,00 mg
22
10,00 mg
34
Magnesio
21,00 mg
12
10,00 mg
25
Zinc
0,08 mg
25
0,13 mg
20
Fósforo
10,00 mg
37
20,00 mg
25
Manganeso
0,04 mg
99+
0,12 mg
27
Cobre
0,11 mg
19
0,07 mg
34
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
47,00 mg
16
8,00 mg
31
Omega 6s
11,00 mg
99+
54,00 mg
30
Esterol
Fitosterol
No disponible
9,00 mg
9
Contenido de Agua
88,00 g
21
93,90 g
4
Ceniza
0,60 g
20
0,40 g
33
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