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Mamão vs Pimentão verde Nutrição
f
Mamão
Pimentão verde
Pimentão verde vs Mamão Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,82 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
1,70 g
29
1,80 g
28
Açucar
7,82 g
39
2,40 g
99+
Proteína
0,50 g
99+
0,86 g
32
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
47,00 mcg
13
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
40
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
33
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg
11
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,40 mcg
11
Licopeno
1 828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg
15
341,00 mcg
3
Choline
6,10 mg
19
5,50 mg
23
Gordo
0,26 g
30
0,17 g
36
Minerais
Potássio
182,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,34 mg
32
Sódio
8,00 mg
11
3,00 mg
17
Cálcio
20,00 mg
22
10,00 mg
34
Magnésio
21,00 mg
12
10,00 mg
25
Zinco
0,08 mg
25
0,13 mg
20
Fósforo
10,00 mg
37
20,00 mg
25
Manganês
0,04 mg
99+
0,12 mg
27
Cobre
0,11 mg
19
0,07 mg
34
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
47,00 mg
16
8,00 mg
31
6s Omega
11,00 mg
99+
54,00 mg
30
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
9,00 mg
9
Teor de água
88,00 g
21
93,90 g
4
Cinza
0,60 g
20
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Mamão e Framboesa
Mamão e Melancia
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Benefícios
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Pêssego
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Pepino
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Pimentão verde e Amora preta
Benefícios
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