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Pimentão verde vs Amora preta Nutrição

Pimentão verde
Amora preta
Amora preta vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
4,64 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
1,80 g  
30
0,00 g  
99+
Açucar
2,40 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
0,86 g  
32
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,20  
7
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg  
23
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg  
6
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg  
3
118,00 mcg  
14
Choline
5,50 mg  
27
8,52 mg  
11
Gordo
0,17 g  
36
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Ferro
0,34 mg  
32
0,62 mg  
20
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
10,00 mg  
35
29,00 mg  
15
Magnésio
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zinco
0,13 mg  
20
0,53 mg  
5
Fósforo
20,00 mg  
25
22,00 mg  
23
Manganês
0,12 mg  
31
0,65 mg  
7
Cobre
0,07 mg  
34
0,17 mg  
9
Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
94,00 mg  
7
6s Omega
54,00 mg  
31
186,00 mg  
11
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
23,00 mg  
7
Teor de água
93,90 g  
4
88,20 g  
21
Cinza
0,40 g  
34
0,40 g  
34
Calorias >>
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