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Grüne Paprika vs Brombeere Ernährung


Brombeere vs Grüne Paprika Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
4,64 g   
99+
9,60 g   
99+

Faser
1,80 g   
28
0,00 g   
99+

Zucker
2,40 g   
99+
4,90 g   
99+

Eiweiß
0,86 g   
32
1,40 g   
16

Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,15   
11

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg   
21
11,00 mcg   
26

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
38

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
33

Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg   
31
0,65 mg   
20

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
18

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg   
7
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
25,00 mcg   
9

Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg   
6
21,00 mg   
36

Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
1,17 mg   
8

Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg   
11
19,80 mcg   
3

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg   
3
118,00 mcg   
12

Cholin
5,50 mg   
23
8,52 mg   
9

Fett
0,17 g   
36
0,50 g   
18

Mineralien
  
  

Kalium
175,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+

Eisen
0,34 mg   
32
0,62 mg   
20

Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Kalzium
10,00 mg   
34
29,00 mg   
15

Magnesium
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14

Zink
0,13 mg   
20
0,53 mg   
5

Phosphor
20,00 mg   
25
22,00 mg   
23

Mangan
0,12 mg   
27
0,65 mg   
6

Kupfer
0,07 mg   
34
0,17 mg   
9

Selen
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
94,00 mg   
7

Omega 6s
54,00 mg   
30
186,00 mg   
11

Sterol
  
  

Phytosterol
9,00 mg   
9
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
93,90 G   
4
88,20 G   
19

Asche
0,40 G   
33
0,40 G   
33

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