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Poivron vert vs La mûre Nutrition
f
Poivron vert
La mûre
La mûre vs Poivron vert Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
4,64 g
99+
9,60 g
99+
Fibre
1,80 g
30
0,00 g
99+
Sucre
2,40 g
99+
4,90 g
99+
Protéine
0,86 g
32
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,20
7
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg
23
11,00 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
31
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg
31
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,28 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg
7
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg
25
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg
6
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
25
1,17 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg
3
118,00 mcg
14
Choline
5,50 mg
27
8,52 mg
11
Graisse
0,17 g
36
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
175,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,34 mg
32
0,62 mg
20
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcium
10,00 mg
35
29,00 mg
15
Magnésium
10,00 mg
25
20,00 mg
14
Zinc
0,13 mg
20
0,53 mg
5
Phosphore
20,00 mg
25
22,00 mg
23
Manganèse
0,12 mg
31
0,65 mg
7
Cuivre
0,07 mg
34
0,17 mg
9
Sélénium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
35
94,00 mg
7
Oméga 6s
54,00 mg
31
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
19
23,00 mg
7
Teneur en eau
93,90 g
4
88,20 g
21
Cendre
0,40 g
34
0,40 g
34
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