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La mûre vs Aubergine Nutrition
f
La mûre
Aubergine
Aubergine vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
5,88 g
99+
Fibre
0,00 g
99+
3,00 g
20
Sucre
4,90 g
99+
3,53 g
99+
Protéine
1,40 g
16
0,98 g
27
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,17
10
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
Non disponible
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,04 mg
25
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,04 mg
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
0,65 mg
19
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
0,28 mg
17
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,08 mg
18
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
22,00 mcg
12
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
2,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,30 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
36,00 mcg
24
Choline
8,52 mg
9
6,90 mg
15
Graisse
0,50 g
18
0,18 g
35
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
229,00 mg
31
Fer à repasser
0,62 mg
20
0,23 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
29,00 mg
15
9,00 mg
35
Magnésium
20,00 mg
14
14,00 mg
20
Zinc
0,53 mg
5
0,16 mg
17
Phosphore
22,00 mg
23
24,00 mg
21
Manganèse
0,65 mg
6
0,23 mg
19
Cuivre
0,17 mg
9
0,08 mg
28
Sélénium
0,40 mcg
13
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
13,00 mg
28
Oméga 6s
186,00 mg
11
63,00 mg
28
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
88,20 g
19
92,30 g
5
Cendre
0,40 g
33
0,66 g
17
Calories >>
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La mûre et Pêche
La mûre et Abricot
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Concombre Fruit
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Avantages
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