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Mora vs Berenjena Nutrición


Mora
Berenjena
Berenjena vs Mora Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,60 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
0,00 g   
99+
3,00 g   
20
Azúcar
4,90 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteína
1,40 g   
16
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
18
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg   
36
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
36,00 mcg   
24
Choline
8,52 mg   
9
6,90 mg   
15
Grasa
0,50 g   
18
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
162,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Hierro
0,62 mg   
20
0,23 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
29,00 mg   
15
9,00 mg   
35
Magnesio
20,00 mg   
14
14,00 mg   
20
Zinc
0,53 mg   
5
0,16 mg   
17
Fósforo
22,00 mg   
23
24,00 mg   
21
Manganeso
0,65 mg   
6
0,23 mg   
19
Cobre
0,17 mg   
9
0,08 mg   
28
Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
13,00 mg   
28
Omega 6s
186,00 mg   
11
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
88,20 g   
19
92,30 g   
5
Ceniza
0,40 g   
33
0,66 g   
17
Calorías >>
<< Beneficios

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