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Berenjena vs Mora Nutrición

Berenjena
Mora
Mora vs Berenjena Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
5,88 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
3,00 g  
21
0,00 g  
99+
Azúcar
3,53 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
0,98 g  
27
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17  
10
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
19
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
20
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
18
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
22,00 mcg  
12
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,20 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
36,00 mcg  
27
118,00 mcg  
14
Choline
6,90 mg  
19
8,52 mg  
11
Grasa
0,18 g  
35
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
229,00 mg  
31
162,00 mg  
99+
Hierro
0,23 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
9,00 mg  
36
29,00 mg  
15
Magnesio
14,00 mg  
20
20,00 mg  
14
Zinc
0,16 mg  
17
0,53 mg  
5
Fósforo
24,00 mg  
21
22,00 mg  
23
Manganeso
0,23 mg  
22
0,65 mg  
7
Cobre
0,08 mg  
28
0,17 mg  
9
Selenio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
94,00 mg  
7
Omega 6s
63,00 mg  
28
186,00 mg  
11
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
23,00 mg  
7
Contenido de Agua
92,30 g  
6
88,20 g  
21
Ceniza
0,66 g  
18
0,40 g  
34
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