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Mora vs Ciruela Nutrición
f
Mora
Ciruela
Ciruela vs Mora Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,60 g
99+
11,42 g
99+
Fibra
0,00 g
99+
1,40 g
32
Azúcar
4,90 g
99+
9,92 g
22
Proteína
1,40 g
16
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
18
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
9
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg
36
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg
12
73,00 mcg
19
Choline
8,52 mg
9
1,90 mg
31
Grasa
0,50 g
18
0,28 g
29
Minerales
Potasio
162,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Hierro
0,62 mg
20
0,17 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
29,00 mg
15
6,00 mg
39
Magnesio
20,00 mg
14
7,00 mg
28
Zinc
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Fósforo
22,00 mg
23
16,00 mg
29
Manganeso
0,65 mg
6
0,05 mg
99+
Cobre
0,17 mg
9
0,06 mg
39
Selenio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
94,00 mg
7
0,00 mg
38
Omega 6s
186,00 mg
11
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
88,20 g
19
87,02 g
26
Ceniza
0,40 g
33
0,40 g
33
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