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Ciruela vs Morera Nutrición
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Ciruela
Morera
Morera vs Ciruela Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,42 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
1,40 g
32
1,70 g
29
Azúcar
9,92 g
22
8,10 g
35
Proteína
0,70 g
99+
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg
19
136,00 mcg
7
Choline
1,90 mg
31
12,30 mg
3
Grasa
0,28 g
29
0,39 g
22
Minerales
Potasio
157,00 mg
99+
194,00 mg
38
Hierro
0,17 mg
99+
1,85 mg
7
Sodio
0,00 mg
21
10,00 mg
10
Calcio
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnesio
7,00 mg
28
18,00 mg
15
Zinc
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fósforo
16,00 mg
29
38,00 mg
11
Manganeso
0,05 mg
99+
No disponible
Cobre
0,06 mg
39
0,06 mg
37
Selenio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Omega 6s
44,00 mg
36
206,00 mg
10
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
No disponible
Contenido de Agua
87,02 g
26
87,68 g
23
Ceniza
0,40 g
33
0,69 g
16
Calorías >>
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