Acasă
 Fructe si compara

Vânătă vs mure Nutriție

Vânătă
mure
mure vs Vânătă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
5,88 g   
99+
9,60 g   
99+
Fibră
3,00 g   
20
0,00 g   
99+
Zahăr
3,53 g   
99+
4,90 g   
99+
Proteină
0,98 g   
27
1,40 g   
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17   
10
0,15   
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
Nu e disponibil   
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
25
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg   
19
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg   
17
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg   
18
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
22,00 mcg   
12
25,00 mcg   
9
Vitamina C (acid ascorbic)
2,20 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
19,80 mcg   
3
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
36,00 mcg   
24
118,00 mcg   
12
colină
6,90 mg   
15
8,52 mg   
9
Gras
0,18 g   
35
0,50 g   
18
minerale
  
  
Potasiu
229,00 mg   
31
162,00 mg   
99+
Fier
0,23 mg   
99+
0,62 mg   
20
Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calciu
9,00 mg   
35
29,00 mg   
15
Magneziu
14,00 mg   
20
20,00 mg   
14
Zinc
0,16 mg   
17
0,53 mg   
5
Fosfor
24,00 mg   
21
22,00 mg   
23
Mangan
0,23 mg   
19
0,65 mg   
6
Cupru
0,08 mg   
28
0,17 mg   
9
Seleniu
0,30 mcg   
14
0,40 mcg   
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
13,00 mg   
28
94,00 mg   
7
6s omega
63,00 mg   
28
186,00 mg   
11
sterol
  
  
fitosterol
7,00 mg   
12
Nu e disponibil   
Continut de apa
92,30 g   
5
88,20 g   
19
Frasin
0,66 g   
17
0,40 g   
33
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!