Acasă
 Fructe si compara

Vânătă vs mure Nutriție

Vânătă
mure
mure vs Vânătă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
5,88 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibră
3,00 g  
21
0,00 g  
99+
Zahăr
3,53 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteină
0,98 g  
27
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
19
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg  
20
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
18
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
22,00 mcg  
12
25,00 mcg  
9
Vitamina C (acid ascorbic)
2,20 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
19,80 mcg  
3
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
36,00 mcg  
27
118,00 mcg  
14
colină
6,90 mg  
19
8,52 mg  
11
Gras
0,18 g  
35
0,50 g  
18
minerale
  
  
Potasiu
229,00 mg  
31
162,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
9,00 mg  
36
29,00 mg  
15
Magneziu
14,00 mg  
20
20,00 mg  
14
Zinc
0,16 mg  
17
0,53 mg  
5
Fosfor
24,00 mg  
21
22,00 mg  
23
Mangan
0,23 mg  
22
0,65 mg  
7
Cupru
0,08 mg  
28
0,17 mg  
9
Seleniu
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
13,00 mg  
31
94,00 mg  
7
6s omega
63,00 mg  
28
186,00 mg  
11
sterol
  
  
fitosterol
7,00 mg  
22
23,00 mg  
7
Continut de apa
92,30 g  
6
88,20 g  
21
Frasin
0,66 g  
18
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!