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Aubergine vs La mûre Nutrition
f
Aubergine
La mûre
La mûre vs Aubergine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
5,88 g
99+
9,60 g
99+
Fibre
3,00 g
20
0,00 g
99+
Sucre
3,53 g
99+
4,90 g
99+
Protéine
0,98 g
27
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,17
10
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
Non disponible
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
25
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
25
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
19
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
17
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
18
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
22,00 mcg
12
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,20 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg
23
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
36,00 mcg
24
118,00 mcg
12
Choline
6,90 mg
15
8,52 mg
9
Graisse
0,18 g
35
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
229,00 mg
31
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,23 mg
99+
0,62 mg
20
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
9,00 mg
35
29,00 mg
15
Magnésium
14,00 mg
20
20,00 mg
14
Zinc
0,16 mg
17
0,53 mg
5
Phosphore
24,00 mg
21
22,00 mg
23
Manganèse
0,23 mg
19
0,65 mg
6
Cuivre
0,08 mg
28
0,17 mg
9
Sélénium
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
13,00 mg
28
94,00 mg
7
Oméga 6s
63,00 mg
28
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
Non disponible
Teneur en eau
92,30 g
5
88,20 g
19
Cendre
0,66 g
17
0,40 g
33
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