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Aubergine vs Brombeere Ernährung
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Aubergine
Brombeere
Brombeere vs Aubergine Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
5,88 g
99+
9,60 g
99+
Faser
3,00 g
20
0,00 g
99+
Zucker
3,53 g
99+
4,90 g
99+
Eiweiß
0,98 g
27
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17
10
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
25
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
19
0,65 mg
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
17
0,28 mg
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
18
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg
12
25,00 mcg
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
1,17 mg
8
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
19
19,80 mcg
3
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg
24
118,00 mcg
12
Cholin
6,90 mg
15
8,52 mg
9
Fett
0,18 g
35
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
229,00 mg
31
162,00 mg
99+
Eisen
0,23 mg
99+
0,62 mg
20
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
9,00 mg
35
29,00 mg
15
Magnesium
14,00 mg
20
20,00 mg
14
Zink
0,16 mg
17
0,53 mg
5
Phosphor
24,00 mg
21
22,00 mg
23
Mangan
0,23 mg
19
0,65 mg
6
Kupfer
0,08 mg
28
0,17 mg
9
Selen
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg
28
94,00 mg
7
Omega 6s
63,00 mg
28
186,00 mg
11
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
Nicht verfügbar
Wassergehalt
92,30 G
5
88,20 G
19
Asche
0,66 G
17
0,40 G
33
Kalorien >>
<< Vorteile
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