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Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Mora contro Melanzana Nutrizione


Mora
Melanzana
Melanzana contro Mora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,60 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
0,00 g   
99+
3,00 g   
20
Zucchero
4,90 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
18
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
21,00 mg   
36
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,17 mg   
8
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
36,00 mcg   
24
Colina
8,52 mg   
9
6,90 mg   
15
Grasso
0,50 g   
18
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
162,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Ferro
0,62 mg   
20
0,23 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
29,00 mg   
15
9,00 mg   
35
Magnesio
20,00 mg   
14
14,00 mg   
20
Zinco
0,53 mg   
5
0,16 mg   
17
Fosforo
22,00 mg   
23
24,00 mg   
21
Manganese
0,65 mg   
6
0,23 mg   
19
Rame
0,17 mg   
9
0,08 mg   
28
Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
13,00 mg   
28
Omega 6s
186,00 mg   
11
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
88,20 g   
19
92,30 g   
5
Cenere
0,40 g   
33
0,66 g   
17
Calorie >>
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