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La mûre vs Cantaloup Nutrition


Cantaloup vs La mûre Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
9,60 g   
99+
8,16 g   
99+

Fibre
0,00 g   
99+
0,90 g   
37

Sucre
4,90 g   
99+
7,86 g   
38

Protéine
1,40 g   
16
0,84 g   
34

Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,10   
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg   
26
169,00 mcg   
4

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
39

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg   
20
0,73 mg   
16

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg   
18
0,11 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
23

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg   
9
21,00 mcg   
13

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg   
36
36,70 mg   
21

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,05 mg   
39

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
2,50 mcg   
25

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg   
12
26,00 mcg   
27

Choline
8,52 mg   
9
7,60 mg   
13

Graisse
0,50 g   
18
0,19 g   
34

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg   
99+
267,00 mg   
23

Fer à repasser
0,62 mg   
20
0,21 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
16,00 mg   
7

Calcium
29,00 mg   
15
9,00 mg   
35

Magnésium
20,00 mg   
14
12,00 mg   
23

Zinc
0,53 mg   
5
0,18 mg   
15

Phosphore
22,00 mg   
23
15,00 mg   
31

Manganèse
0,65 mg   
6
0,41 mg   
8

Cuivre
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,41 mcg   
12

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg   
7
46,00 mg   
17

Oméga 6s
186,00 mg   
11
35,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
10,00 mg   
8

Teneur en eau
88,20 g   
19
90,15 g   
11

Cendre
0,40 g   
33
0,65 g   
18

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