mure vs Pepene galben Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
9,60 g
99+
8,16 g
99+
Fibră
0,00 g
99+
0,90 g
37
Zahăr
4,90 g
99+
7,86 g
38
Proteină
1,40 g
16
0,84 g
34
Proteine de la Carb Ratio
0,15
11
0,10
15
vitamine
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
169,00 mcg
4
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
38
0,04 mg
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
33
0,02 mg
39
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg
20
0,73 mg
16
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg
18
0,11 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg
99+
0,07 mg
23
Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg
9
21,00 mcg
13
Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg
36
36,70 mg
21
Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,50 mcg
25
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
118,00 mcg
12
26,00 mcg
27
colină
8,52 mg
9
7,60 mg
13
Gras
0,50 g
18
0,19 g
34
minerale
Potasiu
162,00 mg
99+
267,00 mg
23
Fier
0,62 mg
20
0,21 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
16,00 mg
7
Calciu
29,00 mg
15
9,00 mg
35
Magneziu
20,00 mg
14
12,00 mg
23
Zinc
0,53 mg
5
0,18 mg
15
Fosfor
22,00 mg
23
15,00 mg
31
Mangan
0,65 mg
6
0,41 mg
8
Cupru
0,17 mg
9
0,04 mg
99+
Seleniu
0,40 mcg
13
0,41 mcg
12
Acizi grași
omega 3s
94,00 mg
7
46,00 mg
17
6s omega
186,00 mg
11
35,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
10,00 mg
8
Continut de apa
88,20 g
19
90,15 g
11
Frasin
0,40 g
33
0,65 g
18
|
||
|
||
|
