Maçã vs Pimentão verde Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,81 g
33
4,64 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,80 g
28
Açucar
10,00 g
20
2,40 g
99+
Proteína
0,30 g
99+
0,86 g
32
Proteína para Rácio Carb
0,02
26
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
7,40 mcg
11
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg
25
341,00 mcg
3
Choline
3,40 mg
28
5,50 mg
23
Gordo
0,20 g
33
0,17 g
36
Minerais
Potássio
107,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,34 mg
32
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnésio
5,00 mg
30
10,00 mg
25
Zinco
0,00 mg
30
0,13 mg
20
Fósforo
11,00 mg
35
20,00 mg
25
Manganês
0,00 mg
99+
0,12 mg
27
Cobre
0,00 mg
99+
0,07 mg
34
Selênio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
9,00 mg
30
8,00 mg
31
6s Omega
43,00 mg
37
54,00 mg
30
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
9,00 mg
9
Teor de água
85,60 g
36
93,90 g
4
Cinza
0,20 g
99+
0,40 g
33
