Home
mbandhingaké Frutas


Kumquat vs Damson Nutrition


Damson vs Kumquat Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
15.90 g   
21
11.42 g   
99+

serat
6.50 g   
6
1.40 g   
32

Sugar
9.36 g   
25
9.92 g   
22

protein
1.88 g   
11
0.70 g   
99+

Protein kanggo milai rasio
0.12   
14
0.06   
21

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
15.00 MCG   
24
17.00 MCG   
22

Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg   
27
0.03 mg   
33

Vitamin B2 (riboflavin)
0.09 mg   
11
0.03 mg   
33

Vitamin B3 (niacin)
0.43 mg   
33
0.42 mg   
35

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.21 mg   
30
0.14 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 mg   
99+
0.03 mg   
99+

Vitamin B9 (folic asam)
17.00 MCG   
18
5.00 MCG   
30

Vitamin C (Ascorbic asam)
43.90 mg   
19
9.50 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.15 mg   
33
0.26 mg   
26

Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG   
36
6.40 MCG   
12

Lycopene
0.00 MCG   
9
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
129.00 MCG   
9
73.00 MCG   
19

kolin
8.40 mg   
10
1.90 mg   
31

lemak
0.86 g   
8
0.28 g   
29

Minerals
  
  

kalium
486.00 mg   
6
157.00 mg   
99+

Iron
0.86 mg   
14
0.17 mg   
99+

sodium
10.00 mg   
10
2.00 mg   
18

calcium
62.00 mg   
3
6.00 mg   
39

Magnesium
20.00 mg   
14
7.00 mg   
28

seng
0.17 mg   
16
0.10 mg   
23

fosfor
19.00 mg   
26
16.00 mg   
29

Manganese
0.14 mg   
24
0.05 mg   
99+

tembaga
0.10 mg   
23
0.06 mg   
39

selenium
0.00 MCG   
17
0.00 MCG   
17

Asam lemak
  
  

3s Omega
47.00 mg   
16
0.00 mg   
38

6s Omega
124.00 mg   
15
44.00 mg   
36

Sterol
  
  

Phytosterol
ora Sumadhiya   
7.00 mg   
12

Kadar banyu
80.80 g   
99+
87.02 g   
26

Ash
0.50 g   
26
0.40 g   
33

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low