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mulberry vs Salmonberry Nutrition

mulberry
Salmonberry
Salmonberry vs mulberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
9.80 g  
99+
10.10 g  
99+
serat
1.70 g  
31
1.90 g  
29
Sugar
8.10 g  
99+
3.70 g  
99+
protein
1.40 g  
16
0.90 g  
30
Protein kanggo milai rasio
0.14  
12
0.09  
16
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
7.50 MCG  
30
50.00 MCG  
14
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
32
0.04 mg  
23
Vitamin B2 (riboflavin)
0.10 mg  
9
0.06 mg  
15
Vitamin B3 (niacin)
0.62 mg  
23
0.47 mg  
32
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.28 mg  
19
0.17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 mg  
36
0.08 mg  
21
Vitamin B9 (folic asam)
6.00 MCG  
29
17.00 MCG  
18
Vitamin C (Ascorbic asam)
36.40 mg  
22
9.20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.87 mg  
14
1.61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinone)
7.80 MCG  
10
14.80 MCG  
6
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
136.00 MCG  
8
-  
kolin
12.30 mg  
4
-  
lemak
0.39 g  
22
0.33 g  
25
Minerals
  
  
kalium
194.00 mg  
39
110.00 mg  
99+
Iron
1.85 mg  
7
0.40 mg  
29
sodium
10.00 mg  
10
14.00 mg  
8
calcium
39.00 mg  
8
13.00 mg  
29
Magnesium
18.00 mg  
15
15.00 mg  
19
seng
0.12 mg  
21
0.28 mg  
10
fosfor
38.00 mg  
11
27.00 mg  
19
Manganese
0.65 mg  
7
1.10 mg  
3
tembaga
0.06 mg  
37
0.03 mg  
99+
selenium
0.60 MCG  
10
0.20 MCG  
15
Asam lemak
  
  
3s Omega
1.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
206.00 mg  
10
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10.00 mg  
18
-  
Kadar banyu
87.68 g  
25
88.21 g  
20
Ash
0.69 g  
17
0.56 g  
22
Kalori >>
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