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Rambutan vs Apple Nutrition

Rambutan
Apple
Apple vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
16.53 g  
19
13.81 g  
33
serat
1.30 g  
35
2.40 g  
25
Sugar
15.23 g  
12
10.00 g  
27
protein
0.83 g  
35
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.60 mg  
24
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
14.00 MCG  
21
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
71.50 mg  
7
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.07 mg  
99+
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
0.40 MCG  
38
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
29.00 MCG  
28
kolin
7.10 mg  
18
3.40 mg  
33
lemak
0.44 g  
20
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
171.00 mg  
99+
107.00 mg  
99+
Iron
0.13 mg  
99+
0.10 mg  
99+
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
5.00 mg  
99+
6.00 mg  
40
Magnesium
10.00 mg  
25
5.00 mg  
30
seng
0.07 mg  
26
0.00 mg  
30
fosfor
31.00 mg  
16
11.00 mg  
35
Manganese
0.06 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.15 mg  
11
0.00 mg  
99+
selenium
0.60 MCG  
10
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
65.00 mg  
12
9.00 mg  
34
6s Omega
67.00 mg  
27
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
8.00 mg  
20
12.00 mg  
16
Kadar banyu
81.76 g  
99+
85.60 g  
38
Ash
0.44 g  
31
0.20 g  
99+
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