एकोर्न स्क्वॉश

डूरियन

एकोर्न स्क्वॉश वि डूरियन

एकोर्न स्क्वॉश

डूरियन

Add ⊕

1 फायदे

1.1 आरोग्यासाठी फायदे

दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते

उदासीनता कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, तणाव कमी करते

1.1.1 सामान्य फायदे

रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते

आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, हाडे मजबूत करते

1.2 त्वचेचे फायदे

त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण

वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते

1.3 केसांचे फायदे

केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते

लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते

1.4 ऍलर्जी

1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे

अतिसार, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, बंद नाक, लाल पुरळ, वाहणारे नाक, उलट्या होणे

1.5 दुष्परिणाम

अतिसार, उलट्या होणे

रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, मळमळणे, पोटदुखी

1.6 उपयुक्त आहे

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फळे have it !

✔ ✘

All High Calorie Fruits फळे have it !

1.6.2 स्तनदा महिला

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फळे have it !

✔ ✘

81% High Calorie Fruits फळे have it !

1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ

जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा

जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)

2 पोषण

2.1 प्रमाण

100 ग्रॅम

2.2 कर्बोदकं

मनुका बद्दल माह..

⊕

▶

▼

10.40 ग्रॅम

Rank: 51 (Overall)▶

27.09 ग्रॅम

Rank: 7 (Overall)▶

▲

अॅव्होकॅडो बद्दल माहिती

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट बद्द..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 तंतू

पॅशनफ्रुट बद्दल..

⊕

▶

▼

1.50 ग्रॅम

Rank: 31 (Overall)▶

3.80 ग्रॅम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

ब्लॅकबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

2.9 (अंजीर बद्दल म..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 साखर

खजूर बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

0.00 ग्रॅम

Rank: 62 (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

बिलबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

10.58 (संत्रे बद्दल ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रथिने

गोजइबेरी बद्दल ..

⊕

▶

▼

0.80 ग्रॅम

Rank: 37 (Overall)▶

1.47 ग्रॅम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

सफरचंद बद्दल माहिती

⊕

▶

1.3 (पीचू बद्दल मा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

तामारिलो बद्दल ..

⊕

▶

▼

0.08

Rank: 19 (Overall)▶

0.06

Rank: 21 (Overall)▶

▲

सफरचंद बद्दल माहिती

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी बद्..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 जीवनसत्त्वे

2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

भोपळा बद्दल माह..

⊕

▶

▼

245.10 मैक्रोग्रॅम

Rank: 2 (Overall)▶

2.00 मैक्रोग्रॅम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

डाळिंब बद्दल माहिती

⊕

▶

42 (टोमॅटो बद्दल ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

चिंच बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

0.10 मिलिग्रॅम

Rank: 7 (Overall)▶

0.37 मिलिग्रॅम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

सफरचंद बद्दल माहिती

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी बद..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

गोजइबेरी बद्दल ..

⊕

▶

▼

0.00 मिलिग्रॅम

Rank: 45 (Overall)▶

0.20 मिलिग्रॅम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

सफरचंद बद्दल माहिती

⊕

▶

0.066 (खजूर बद्दल मा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

फायसॅलिस बद्दल ..

⊕

▶

▼

0.50 मिलिग्रॅम

Rank: 30 (Overall)▶

1.07 मिलिग्रॅम

Rank: 8 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

0.54 (नारळ बद्दल मा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

अॅव्होकॅडो बद्द..

⊕

▶

▼

0.30 मिलिग्रॅम

Rank: 12 (Overall)▶

0.23 मिलिग्रॅम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

लीची बद्दल माहिती

⊕

▶

0.24 (जर्दाळू बद्दल..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

केळी बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

0.10 मिलिग्रॅम

Rank: 15 (Overall)▶

0.32 मिलिग्रॅम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

सफरचंद बद्दल माहिती

⊕

▶

0.086 (द्राक्ष बद्दल..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

अॅव्होकॅडो बद्द..

⊕

▶

▼

11.00 मैक्रोग्रॅम

Rank: 24 (Overall)▶

36.00 मैक्रोग्रॅम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

16 (संत्रे बद्दल ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

पेरू बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

6.50 मिलिग्रॅम

Rank: 58 (Overall)▶

19.70 मिलिग्रॅम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

जैतून बद्दल माहिती

⊕

▶

31.2 (गुलाबी ईडलिंब..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

जैतून बद्दल माह..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

0.5 (फायसॅलिस बद्द..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

ग्रीन कीवी बद्द..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

संतरा बद्दल माहिती

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी बद्..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.11 लायकोपेन

पेरू बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

अॅव्होकॅडो बद्दल माहिती

⊕

▶

1419 (गुलाबी ईडलिंब..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन

जापानी ख़ुरमा ब..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

अननस बद्दल माहिती

⊕

▶

85 (गोड चेरी बद्द..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.13 चोलीन

अॅव्होकॅडो बद्द..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

6.7 (टोमॅटो बद्दल ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 चरबी

नारळ बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

0.10 ग्रॅम

Rank: 43 (Overall)▶

5.33 ग्रॅम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

फायसॅलिस बद्दल माहिती

⊕

▶

1.17 (डाळिंब बद्दल ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 खनिजे

2.6.1 पोटॅशियम

गोजइबेरी बद्दल ..

⊕

▶

▼

263.00 मिलिग्रॅम

Rank: 25 (Overall)▶

436.00 मिलिग्रॅम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

जैतून बद्दल माहिती

⊕

▶

250 (बोर बद्दल माह..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.2 लोह

गोजइबेरी बद्दल ..

⊕

▶

▼

0.60 मिलिग्रॅम

Rank: 21 (Overall)▶

0.43 मिलिग्रॅम

Rank: 27 (Overall)▶

▲

पांढरा ईडलिंबू बद्दल माहिती

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी बद्..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.3 सोडियम

जैतून बद्दल माह..

⊕

▶

▼

3.00 मिलिग्रॅम

Rank: 17 (Overall)▶

2.00 मिलिग्रॅम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

संतरा बद्दल माहिती

⊕

▶

26.2 (जांभूळ बद्दल ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.4 कॅल्शियम

गोजइबेरी बद्दल ..

⊕

▶

▼

26.00 मिलिग्रॅम

Rank: 17 (Overall)▶

6.00 मिलिग्रॅम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

पीचू बद्दल माहिती

⊕

▶

20 (पपई बद्दल माह..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.5 मॅग्नेशियम

चिंच बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

26.00 मिलिग्रॅम

Rank: 8 (Overall)▶

30.00 मिलिग्रॅम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी बद..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.6 जस्त

गोजइबेरी बद्दल ..

⊕

▶

▼

0.10 मिलिग्रॅम

Rank: 23 (Overall)▶

0.28 मिलिग्रॅम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

सफरचंद बद्दल माहिती

⊕

▶

0.22 (मनुका बद्दल म..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.7 फॉस्फरस

नारळ बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

27.00 मिलिग्रॅम

Rank: 19 (Overall)▶

39.00 मिलिग्रॅम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

27 (आवळा बद्दल मा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.8 मँगनीज

बिलबेरी बद्दल म..

⊕

▶

▼

0.10 मिलिग्रॅम

Rank: 31 (Overall)▶

0.33 मिलिग्रॅम

Rank: 14 (Overall)▶

▲

सफरचंद बद्दल माहिती

⊕

▶

0.232 (वांगं बद्दल म..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.9 तांबे

गोजइबेरी बद्दल ..

⊕

▶

▼

0.10 मिलिग्रॅम

Rank: 22 (Overall)▶

0.21 मिलिग्रॅम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सफरचंद बद्दल माहिती

⊕

▶

0.127 (द्राक्ष बद्दल..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.10 सेलेनियम

गोजइबेरी बद्दल ..

⊕

▶

▼

0.40 मैक्रोग्रॅम

Rank: 13 (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

सफरचंद बद्दल माहिती

⊕

▶

3 (खजूर बद्दल मा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 चरबीयुक्त आम्ल

2.7.1 ओमेगा 3s

सीताफळ बद्दल मा..

⊕

▶

▼

22.00 मिलिग्रॅम

Rank: 24 (Overall)▶

0.00 मिलिग्रॅम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

टरबूज बद्दल माहिती

⊕

▶

35 (रेड करंट बद्द..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 ओमेगा 6s

अॅव्होकॅडो बद्द..

⊕

▶

▼

13.00 मिलिग्रॅम

Rank: 52 (Overall)▶

0.00 मिलिग्रॅम

Rank: 54 (Overall)▶

▲

जांभूळ बद्दल माहिती

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी बद..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8 स्टेरॉल

2.8.1 फायटोस्टेरॉल

अॅव्होकॅडो बद्द..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जांभूळ बद्दल माहिती

⊕

▶

18 (जर्दाळू बद्दल..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9 पाण्याचा अंश

काकडी बद्दल माह..

⊕

▶

▼

89.70 ग्रॅम

Rank: 13 (Overall)▶

65.00 ग्रॅम

Rank: 70 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10 राख

बिलबेरी बद्दल म..

⊕

▶

▼

0.80 ग्रॅम

Rank: 13 (Overall)▶

1.12 ग्रॅम

Rank: 7 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

1.85 (मनुका बद्दल म..)

◀ ▶ ADD ⊕

3 कॅलरीज

3.1 प्रमाण

100 ग्रॅम

3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

मनुका बद्दल माह..

⊕

▶

▼

40.00 किलोकॅलरी

Rank: 31 (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

काकडी बद्दल माहिती

⊕

▶

68 (पेरू बद्दल मा..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

नारळ बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

147.00 किलोकॅलरी

Rank: 3 (Overall)▶

▲

काकडी बद्दल माहिती

⊕

▶

75 (सीताफळ बद्दल ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक

चिंच बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

39.00 किलोकॅलरी

Rank: 23 (Overall)▶

147.00 किलोकॅलरी

Rank: 3 (Overall)▶

▲

रैंबूटन बद्दल माहिती

⊕

▶

64 (ब्लॅकबेरी बद्..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक

फ़ेजोआ बद्दल माह..

⊕

▶

▼

56.00 किलोकॅलरी

Rank: 40 (Overall)▶

400.00 किलोकॅलरी

Rank: 6 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी बद्दल माहिती

⊕

▶

300 (संतरा बद्दल म..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक

नारळ बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

40.00 किलोकॅलरी

Rank: 22 (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टोमॅटो बद्दल माहिती

⊕

▶

82 (रैंबूटन बद्दल..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7 अन्नामध्ये उष्मांक

3.7.1 रसामध्ये उष्मांक

खजूर बद्दल माहि..

⊕

▶

▼

47.00 किलोकॅलरी

Rank: 31 (Overall)▶

170.00 किलोकॅलरी

Rank: 5 (Overall)▶

▲

टोमॅटो बद्दल माहिती

⊕

▶

75 (बिलबेरी बद्दल..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक

हुकलबेरी बद्दल ..

⊕

▶

▼

200.00 किलोकॅलरी

Rank: 26 (Overall)▶

320.00 किलोकॅलरी

Rank: 8 (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन बद्दल माहिती

⊕

▶

238 (फायसॅलिस बद्द..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक

अंजीर बद्दल माह..

⊕

▶

▼

200.00 किलोकॅलरी

Rank: 42 (Overall)▶

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रूट बद्दल माहिती

⊕

▶

280 (लीची बद्दल मा..)

◀ ▶ ADD ⊕

4 वैशिष्ट्ये

4.1 प्रकार

बोरासारखे बी असलेले लहान फळ

झाडाचे फळ, उष्णदेशीय

4.2 हंगाम

हिवाळा

पावसाळी

4.3 जाती

बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड

D24, D99 (गोब केसिल), D123 (चाणी), D145 (बेसेराः), D158 (गण यो), D159 (मोणतोँग), D169 (टॉक लिटोक), D188, D189, D190, D163 (हॉर लॉर) आणि D164 (अंग बॅक)