होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


ब्लॅकबेरी वि बिही


बिही वि ब्लॅकबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, तणाव कमी करते, आमांश वर उपचार, त्वचा रोग उपचार   
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, ताण कमी करते, व्रण प्रतिबंध   

सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते   
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
चेहर्याचा स्नायू ताण, अस्थीपोकळीमध्ये दाब, श्वसन रक्तसंचय, वाहणारे नाक, शिंका येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे   
लागू नाही   

दुष्परिणाम
मळमळणे, उलट्या होणे, मूत्र रंग बदल होऊ शकतो   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.60 ग्रॅम   
99+
15.30 ग्रॅम   
25

तंतू
0.00 ग्रॅम   
99+
1.90 ग्रॅम   
27

साखर
4.90 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.40 ग्रॅम   
16
0.40 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.15   
11
0.03   
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम   
26
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
38
0.02 मिलिग्रॅम   
38

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
33
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम   
20
0.20 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम   
18
0.08 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम   
99+
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम   
9
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
21.00 मिलिग्रॅम   
36
15.00 मिलिग्रॅम   
40

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.17 मिलिग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.80 मैक्रोग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
118.00 मैक्रोग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

चोलीन
8.52 मिलिग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.50 ग्रॅम   
18
0.10 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
162.00 मिलिग्रॅम   
99+
197.00 मिलिग्रॅम   
37

लोह
0.62 मिलिग्रॅम   
20
0.70 मिलिग्रॅम   
17

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
4.00 मिलिग्रॅम   
16

कॅल्शियम
29.00 मिलिग्रॅम   
15
11.00 मिलिग्रॅम   
32

मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम   
14
8.00 मिलिग्रॅम   
27

जस्त
0.53 मिलिग्रॅम   
5
0.04 मिलिग्रॅम   
29

फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम   
23
17.00 मिलिग्रॅम   
28

मँगनीज
0.65 मिलिग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.17 मिलिग्रॅम   
9
0.13 मिलिग्रॅम   
14

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
94.00 मिलिग्रॅम   
7
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
186.00 मिलिग्रॅम   
11
49.00 मिलिग्रॅम   
33

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
88.20 ग्रॅम   
19
83.80 ग्रॅम   
99+

राख
0.40 ग्रॅम   
33
0.40 ग्रॅम   
33

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी   
30
57.00 किलोकॅलरी   
19

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
64.00 किलोकॅलरी   
11
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरी   
13
320.00 किलोकॅलरी   
14

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी   
7
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
38.00 किलोकॅलरी   
37
50.00 किलोकॅलरी   
30

जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी   
19
130.00 किलोकॅलरी   
35

पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
310.00 किलोकॅलरी   
16

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
झाडाचे फळ   

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा   
हिवाळा   

जाती
प्राइम आर्क, प्राइम जिम, इल्लिनी हार्डी, किओवा, शावणी, आपचे, अरापाहो, चेस्टर, हल, नातचेझ, नवाहो आणि ट्रिपल क्राउन आणि वॉन   
मीच प्रोलिफिक, लुसिटानीका, चॅंपियन   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
जांभळसर काळा   
हिरवा, पिवळा   

आतील रंग
किरमिजी तांबडा   
पांढरा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
कुरकुरीत   

चव
रसाळ, गोड   
झोंबणारा   

उत्पत्तिस्थान
आशिया, युरोप, उत्तर अमेरीका, दक्षिण अमेरिका   
इराण, दक्षिण-पश्चिम आशिया, तुर्की   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
5.5-7   
6-7   

हवामान
कोरडे, उबदार ते गरम हवामान   
उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • तरुण रहायचे असेल किंवा आपली स्मरणशक्ती शाबूत ठेवायची असेल तर ब्लॅकबेरी जरूर खा.
  
उपलब्ध नाही   

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
तुर्की   

अन्य देश
चीन, न्युझीलँड, सर्बिया, दक्षिण आफ्रिका   
अल्जीरिया, अर्जेंटिना, अझरबैजान, चीन, इराण, मोरोक्को, सर्बिया, स्पेन, उझबेकिस्तान   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको   
अर्जेंटिना   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
रूबस फ्रूटिकोसस   
सायडोनिया ऑबलॉंग   

प्रतिशब्द
रूबस मिल्स्प्वगियी किंवा रूबस लॅसिणीयाटूस   
क. उलगरीस   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
रोसीडे   

क्रम
रोसेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
रोसासी   
रोसासी   

पोटजात
रुबुस   
सीदोनिया   

प्रजाती
रूबस फ्रूटिकोसस   
सी. ऑबलॉंग   

सर्वसामान्य गट
गुलाब   
गुलाब   

सारांश >>
<< वर्गीकरण

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा