×
ब्ल्यूबेरी
☒
अंजीर
☒
Top
ADD
⊕
Compare
फळांची तुलना
कमी उष्मांक फळे
उच्च उष्मांक फळे
सर्व ऋतु फळे
हिवाळा फळे
वसंत ऋतु फळे
उष्णदेशीय फळे
लिंबूवर्गीय फळे
उन्हाळी फळे
⌕
▼
X
ब्ल्यूबेरी
X
अंजीर
ब्ल्यूबेरी वि अंजीर मधील पोषण तत्वे
ब्ल्यूबेरी
अंजीर
Add ⊕
सारांश
फायदे
पोषण
कॅलरीज
वैशिष्ट्ये
तथ्ये
वैज्ञानिक नाव
वर्गीकरण
सर्व
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
14.49 ग्रॅम
19.20 ग्रॅम
1
79.18
👆🏻
तंतू
2.40 ग्रॅम
2.90 ग्रॅम
0
10.4
👆🏻
साखर
9.96 ग्रॅम
16.30 ग्रॅम
0
63.35
👆🏻
प्रथिने
0.74 ग्रॅम
0.80 ग्रॅम
0.3
14.07
👆🏻
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
0.04
0.02
0.52
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
7.00 मैक्रोग्रॅम
0
681
👆🏻
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
0.06 मिलिग्रॅम
0
0.428
👆🏻
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
0.05 मिलिग्रॅम
0
1.3
👆🏻
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम
0.40 मिलिग्रॅम
0
2.8
👆🏻
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.12 मिलिग्रॅम
0.30 मिलिग्रॅम
0
1.4
👆🏻
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
0.11 मिलिग्रॅम
0
0.4
👆🏻
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम
6.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
👆🏻
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.70 मिलिग्रॅम
2.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
👆🏻
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.57 मिलिग्रॅम
0.11 मिलिग्रॅम
0
3.81
👆🏻
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.30 मैक्रोग्रॅम
4.70 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
👆🏻
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
👆🏻
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
80.00 मैक्रोग्रॅम
9.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
👆🏻
चोलीन
6.00 मिलिग्रॅम
4.70 मिलिग्रॅम
0
19.2
👆🏻
चरबी
0.33 ग्रॅम
0.30 ग्रॅम
0
33.49
👆🏻
खनिजे
पोटॅशियम
77.00 मिलिग्रॅम
232.00 मिलिग्रॅम
42
840
👆🏻
लोह
0.28 मिलिग्रॅम
0.37 मिलिग्रॅम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
👆🏻
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
35.00 मिलिग्रॅम
1
100
👆🏻
मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम
17.00 मिलिग्रॅम
0
92
👆🏻
जस्त
0.16 मिलिग्रॅम
0.15 मिलिग्रॅम
0
2.7
👆🏻
फॉस्फरस
12.00 मिलिग्रॅम
14.00 मिलिग्रॅम
0
113
👆🏻
मँगनीज
0.34 मिलिग्रॅम
0.13 मिलिग्रॅम
0
3.3
👆🏻
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
0.07 मिलिग्रॅम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
0.20 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
👆🏻
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम
0.00 मिलिग्रॅम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
88.00 मिलिग्रॅम
144.00 मिलिग्रॅम
0
1689
👆🏻
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
26.40 मिलिग्रॅम
31.00 मिलिग्रॅम
0
87
👆🏻
पाण्याचा अंश
84.21 ग्रॅम
79.11 ग्रॅम
0
95.23
👆🏻
राख
0.24 ग्रॅम
0.66 ग्रॅम
0
87.1
👆🏻
कमी उष्मांक फळेची तुलना करा
» अधिक
ब्ल्यूबेरी आणि वांगं
ब्ल्यूबेरी आणि खरबूज
ब्ल्यूबेरी आणि कम्क्वाट
» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा
कमी उष्मांक फळे
» अधिक
क्रैनबेरी फळ
संत्रे फळ
हिरवी शिमला मिर्ची फळ
चकोतरा फळ
वांगं फळ
खरबूज फळ
» अधिक कमी उष्मांक फळे
कमी उष्मांक फळे
» अधिक
कम्क्वाट फळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
आलबुखार फळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
जापानी ख़ुरमा फळ
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
कमी उष्मांक फळेची तुलना करा
» अधिक
अंजीर आणि संत्रे
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
अंजीर आणि हिरवी शिमला मिर्ची
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
अंजीर आणि चकोतरा
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये