1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम19.20 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.40 ग्राम2.90 ग्राम
0
10.4
2.2.1 चीनी
9.96 ग्राम16.30 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.74 ग्राम0.80 ग्राम
0.3
14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
2.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.14 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.16 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.18 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.20 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम9.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.22 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.33 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम232.00 मिलीग्राम
42
840
2.9.1 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
0.06
9
1.3.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.4.1 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
1
100
1.5.1 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
92
1.5.3 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.7
1.6.2 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
1.7.2 मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
1.8.2 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
1.8.5 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.9 वसायुक्त अम्ल
1.9.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.10.2 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम144.00 मिलीग्राम
0
1689
1.11 स्टेरोल
1.11.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
0
87
1.13 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम79.11 ग्राम
0
95.23
1.15 राख
0.24 ग्राम0.66 ग्राम
0
87.1