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Mirtillo contro Fig Nutrizione
Mirtillo
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Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,49 g
19,20 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
2,40 g
2,90 g
0
10.4
👆🏻
Zucchero
9,96 g
16,30 g
0
63.35
👆🏻
Proteina
0,74 g
0,80 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteina Rapporto Carb
0,05
0,04
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
7,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
0,06 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
0,05 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
0,40 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg
0,30 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
0,11 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
6,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg
2,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg
0,11 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4,70 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopene
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg
9,00 mcg
0
834
👆🏻
Colina
6,00 mg
4,70 mg
0
19.2
👆🏻
Grasso
0,33 g
0,30 g
0
33.49
👆🏻
Minerali
Potassio
77,00 mg
232,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
0,28 mg
0,37 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
1,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
6,00 mg
35,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
6,00 mg
17,00 mg
0
92
👆🏻
Zinco
0,16 mg
0,15 mg
0
2.7
👆🏻
Fosforo
12,00 mg
14,00 mg
0
113
👆🏻
Manganese
0,34 mg
0,13 mg
0
3.3
👆🏻
Rame
0,06 mg
0,07 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,10 mcg
0,20 mcg
0
63.7
👆🏻
Acidi Grassi
Omega 3s
58,00 mg
0,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
88,00 mg
144,00 mg
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosterol
26,40 mg
31,00 mg
0
87
👆🏻
Contenuto di Acqua
84,21 g
79,11 g
0
95.23
👆🏻
Cenere
0,24 g
0,66 g
0
87.1
👆🏻
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