1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
5.88 ग्रॅम13.12 ग्रॅम
1
79.18
1.3.1 तंतू
3.00 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
0
10.4
1.3.3 साखर
3.53 ग्रॅम9.85 ग्रॅम
0
63.35
1.5 प्रथिने
0.98 ग्रॅम0.54 ग्रॅम
0.3
14.07
1.5.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.6 जीवनसत्त्वे
1.6.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही3.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.6.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.3.6 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.3.8 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.3.10 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम0.21 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.3.12 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.3.15 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
22.00 मैक्रोग्रॅम18.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.3.17 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.20 मिलिग्रॅम47.80 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.3.19 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.30 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.3.21 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम0.70 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.4.1 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.5.2 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
36.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.5.4 चोलीन
6.90 मिलिग्रॅम5.50 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.6 चरबी
0.18 ग्रॅम0.12 ग्रॅम
0
33.49
1.7 खनिजे
1.7.1 पोटॅशियम
229.00 मिलिग्रॅम109.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.7.4 लोह
0.23 मिलिग्रॅम0.29 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.7.5 सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.7.7 कॅल्शियम
9.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.7.9 मॅग्नेशियम
14.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.7.11 जस्त
0.16 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.8.2 फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम8.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.8.4 मँगनीज
0.23 मिलिग्रॅम0.93 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.9.2 तांबे
0.08 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
2
1.10.1 सेलेनियम
0.30 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.12 चरबीयुक्त आम्ल
1.12.1 ओमेगा 3s
13.00 मिलिग्रॅम17.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.12.2 ओमेगा 6s
63.00 मिलिग्रॅम23.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.13 स्टेरॉल
1.13.1 फायटोस्टेरॉल
7.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
0
87
1.14 पाण्याचा अंश
92.30 ग्रॅम86.00 ग्रॅम
0
95.23
1.15 राख
0.66 ग्रॅम0.22 ग्रॅम
0
87.1