होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


एल्डरबेरी आणि ड्रॅगॉनफ्रूट


ड्रॅगॉनफ्रूट आणि एल्डरबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, वृध्दत्वाचि गती कमी करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, वजन कमी करते   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
वजन कमी करण्यास मदत करते, संधिवात कमी करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, पुरळांवर उपचार   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते   
रंगीत केसांवर उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे   
लागू नाही   

दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे   
लागू नाही   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम   
16
14.00 ग्रॅम   
32

तंतू
7.00 ग्रॅम   
4
1.00 ग्रॅम   
36

साखर
उपलब्ध नाही   
8.00 ग्रॅम   
36

प्रथिने
0.66 ग्रॅम   
99+
2.00 ग्रॅम   
10

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.14   
12

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम   
11
0.04 मिलिग्रॅम   
24

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम   
16
0.05 मिलिग्रॅम   
20

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम   
30
0.16 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम   
23
9.00 मिलिग्रॅम   
99+

चरबी
0.50 ग्रॅम   
18
0.40 ग्रॅम   
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम   
21
उपलब्ध नाही   

लोह
1.60 मिलिग्रॅम   
8
0.65 मिलिग्रॅम   
19

सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम   
9
8.80 मिलिग्रॅम   
36

मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम   
30
उपलब्ध नाही   

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम   
22
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
36.10 मिलिग्रॅम   
12

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम   
99+
87.00 ग्रॅम   
27

राख
0.60 ग्रॅम   
20
0.40 ग्रॅम   
33

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी   
11
60.00 किलोकॅलरी   
18

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी   
12
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी   
4
50.00 किलोकॅलरी   
30

जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी   
12
150.00 किलोकॅलरी   
33

पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी   
16
उपलब्ध नाही   

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, लिंबूवर्गीय, फळ भाजीपाला, खरबूज, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   

हंगाम
शरद ऋतू   
पानझडीची सुरुवात, उन्हाळा   

जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क   
सेलेणिसेरेउस मेगलंतूस आणि हयळोसेरेउस पॉल्यर्हिझुस   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
काळा, लाल   
किरमिजी तांबडा, गुलाबी   

आतील रंग
किरमिजी तांबडा   
पांढरा   

आकार
गोल   
लंबगोल   

घडण
रसाळ   
मांसल   

चव
रसाळ, गोड   
बेचव   

उत्पत्तिस्थान
युरोप   
मध्य अमेरिका, मेक्सिको   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
लागू नाही   

मातीत pH
5.5-6.5   
5.5-7   

हवामान
उबदार ते गरम हवामान   
लागू नाही   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
  • यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
  
उपलब्ध नाही   

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
लागू नाही   

अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको   
लागू नाही   

अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही   
चीन   

अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही   
व्हिएतनाम   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा   
हैलोसेरेस उंडतुस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
पिताय रेड पिताहय   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
लागू नाही   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
उपलब्ध नाही   

उपवर्ग
अस्तेरीडे   
लिलीडे   

क्रम
डिप्साकेल्स   
कारियोफीलेल्स   

कुटुंब
एडॉक्ससी   
कॅक्टसी   

पोटजात
संबूकस   
हिलोसीरस   

प्रजाती
एस. निग्रा   
एच. उंडतुस   

सर्वसामान्य गट
मोश्चटेल   
निवडुंग   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा