होम
फळांची तुलना


ड्रॅगॉनफ्रूट आणि एल्डरबेरी


एल्डरबेरी आणि ड्रॅगॉनफ्रूट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, वृध्दत्वाचि गती कमी करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, वजन कमी करते   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी   

सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यास मदत करते, संधिवात कमी करते   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, पुरळांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते   

केसांचे फायदे
रंगीत केसांवर उपचार   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही   
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे   

दुष्परिणाम
लागू नाही   
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम   
32
18.40 ग्रॅम   
16

तंतू
1.00 ग्रॅम   
36
7.00 ग्रॅम   
4

साखर
8.00 ग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
2.00 ग्रॅम   
10
0.66 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.14   
12
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
30.00 मैक्रोग्रॅम   
17

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
24
0.07 मिलिग्रॅम   
11

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम   
20
0.06 मिलिग्रॅम   
16

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.16 मिलिग्रॅम   
99+
0.50 मिलिग्रॅम   
30

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.14 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.23 मिलिग्रॅम   
6

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.00 मिलिग्रॅम   
99+
36.00 मिलिग्रॅम   
23

चरबी
0.40 ग्रॅम   
21
0.50 ग्रॅम   
18

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
उपलब्ध नाही   
280.00 मिलिग्रॅम   
21

लोह
0.65 मिलिग्रॅम   
19
1.60 मिलिग्रॅम   
8

सोडियम
उपलब्ध नाही   
6.00 मिलिग्रॅम   
14

कॅल्शियम
8.80 मिलिग्रॅम   
36
38.00 मिलिग्रॅम   
9

मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही   
5.00 मिलिग्रॅम   
30

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.11 मिलिग्रॅम   
22

फॉस्फरस
36.10 मिलिग्रॅम   
12
39.00 मिलिग्रॅम   
9

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.06 मिलिग्रॅम   
36

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
85.00 मिलिग्रॅम   
9

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
162.00 मिलिग्रॅम   
12

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
87.00 ग्रॅम   
27
79.80 ग्रॅम   
99+

राख
0.40 ग्रॅम   
33
0.60 ग्रॅम   
20

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी   
18
73.00 किलोकॅलरी   
11

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
340.00 किलोकॅलरी   
12

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
30
200.00 किलोकॅलरी   
4

जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी   
33
280.00 किलोकॅलरी   
12

पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
310.00 किलोकॅलरी   
16

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, लिंबूवर्गीय, फळ भाजीपाला, खरबूज, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
पानझडीची सुरुवात, उन्हाळा   
शरद ऋतू   

जाती
सेलेणिसेरेउस मेगलंतूस आणि हयळोसेरेउस पॉल्यर्हिझुस   
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
किरमिजी तांबडा, गुलाबी   
काळा, लाल   

आतील रंग
पांढरा   
किरमिजी तांबडा   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
मांसल   
रसाळ   

चव
बेचव   
रसाळ, गोड   

उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, मेक्सिको   
युरोप   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
लागू नाही   
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
5.5-7   
5.5-6.5   

हवामान
लागू नाही   
उबदार ते गरम हवामान   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
  • यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
लागू नाही   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अन्य देश
लागू नाही   
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको   

अव्वल आयातकर्ता
चीन   
उपलब्ध नाही   

अव्वल निर्यातदार
व्हिएतनाम   
उपलब्ध नाही   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
हैलोसेरेस उंडतुस   
संबुकस निग्रा   

प्रतिशब्द
पिताय रेड पिताहय   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
लागू नाही   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
उपलब्ध नाही   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
लिलीडे   
अस्तेरीडे   

क्रम
कारियोफीलेल्स   
डिप्साकेल्स   

कुटुंब
कॅक्टसी   
एडॉक्ससी   

पोटजात
हिलोसीरस   
संबूकस   

प्रजाती
एच. उंडतुस   
एस. निग्रा   

सर्वसामान्य गट
निवडुंग   
मोश्चटेल   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा