होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


एल्डरबेरी आणि बिलबेरी


बिलबेरी आणि एल्डरबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी   
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, रात दृष्टी सुधारते, पोटाचे आरोग्य सुधारते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्त गोठण्यापासून प्रतिबंधित करते, मूत्रमार्गात संक्रमनावर उपचार   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेला पोषण देते, त्वचा नुकसानिपासून संरक्षण   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते   
केस गळणे थांबवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे   
उपलब्ध नाही   

दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे   
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, अतिसार, चक्कर येणे, डोकेदुखी, अंतर्गत रक्तस्त्राव, पोटदुखी   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
उपलब्ध नाही   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम   
16
11.50 ग्रॅम   
99+

तंतू
7.00 ग्रॅम   
4
2.80 ग्रॅम   
22

साखर
उपलब्ध नाही   
0.00 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
0.66 ग्रॅम   
99+
0.70 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम   
17
1.08 मैक्रोग्रॅम   
35

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम   
11
0.03 मिलिग्रॅम   
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम   
16
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम   
30
0.58 मिलिग्रॅम   
28

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
0.16 मिलिग्रॅम   
38

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम   
6
0.06 मिलिग्रॅम   
29

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम   
23
44.00 मिलिग्रॅम   
18

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
4.00 मैक्रोग्रॅम   
18

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
32

चरबी
0.50 ग्रॅम   
18
0.50 ग्रॅम   
18

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम   
21
103.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
1.60 मिलिग्रॅम   
8
0.80 मिलिग्रॅम   
16

सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम   
14
3.00 मिलिग्रॅम   
17

कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम   
9
15.00 मिलिग्रॅम   
26

मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम   
30
7.00 मिलिग्रॅम   
28

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम   
22
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
9.00 मिलिग्रॅम   
39

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
3.30 मिलिग्रॅम   
1

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
36
0.11 मिलिग्रॅम   
19

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम   
99+
0.20 ग्रॅम   
99+

राख
0.60 ग्रॅम   
20
87.10 ग्रॅम   
1

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी   
11
44.00 किलोकॅलरी   
29

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी   
12
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी   
4
75.00 किलोकॅलरी   
14

जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी   
12
164.00 किलोकॅलरी   
32

पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी   
16
293.00 किलोकॅलरी   
21

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   

हंगाम
शरद ऋतू   
उन्हाळा   

जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क   
उपलब्ध नाही   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
काळा, लाल   
गडद जांभळा   

आतील रंग
किरमिजी तांबडा   
फिकट हिरवा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
रसाळ   

चव
रसाळ, गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
युरोप   
अज्ञात   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
ओलसर, हवेशीर   

मातीत pH
5.5-6.5   
4.5-5.5   

हवामान
उबदार ते गरम हवामान   
थंड   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
  • यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
  
  • बिलबेरी शरीरातील रक्ताची गती वाढवते.
  • बिलबेरी शरीरातील साखरेचे प्रमाण कमी करते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
जपान   

अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको   
डेन्मार्क, फिनलंड, आइसलँड, स्वीडन   

अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही   
चिली   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा   
विकसिनिअम मुर्तिंल्लुस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
ब्लेबेरी व्हाईनबेरी   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
अस्तेरीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
डिप्साकेल्स   
एरीकेल्स   

कुटुंब
एडॉक्ससी   
अरीकसी   

पोटजात
संबूकस   
वासीनिअं   

प्रजाती
एस. निग्रा   
विकसिनिअम मुर्तिंल्लुस   

सर्वसामान्य गट
मोश्चटेल   
आरोग्य   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा