होम
फळांची तुलना


एल्डरबेरी आणि लिंबू


लिंबू आणि एल्डरबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी  
संधिवात उपचार, कॉलरा उपचार, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, मूळव्याध उपचार, स्करवी उपचार  

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  
ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार  

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, शिंका येणे, घसा दुखणे  
श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, डोळ्यांची जळजळ होणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, बंद नाक, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, घरघर लागणे  

दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे  
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ होऊ शकतो  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
-  
No  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
जेवणासोबत, रिक्त पोटी लाईम आणि गरम पाणी पिणे चांगले आहे, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम  
16
10.50 ग्रॅम  
99+

तंतू
7.00 ग्रॅम  
4
2.80 ग्रॅम  
23

साखर
7.00 ग्रॅम  
99+
1.70 ग्रॅम  
99+

प्रथिने
0.66 ग्रॅम  
99+
0.70 ग्रॅम  
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04  
24
0.07  
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम  
19
2.00 मैक्रोग्रॅम  
35

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम  
11
0.03 मिलिग्रॅम  
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम  
16
0.02 मिलिग्रॅम  
38

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम  
30
0.20 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम  
99+
0.22 मिलिग्रॅम  
30

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम  
6
0.05 मिलिग्रॅम  
39

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम  
29
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम  
23
29.10 मिलिग्रॅम  
30

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.32 मिलिग्रॅम  
2
0.22 मिलिग्रॅम  
32

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.60 मैक्रोग्रॅम  
36
0.60 मैक्रोग्रॅम  
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम  
39
5.10 मिलिग्रॅम  
29

चरबी
0.50 ग्रॅम  
18
0.20 ग्रॅम  
33

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम  
21
102.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
1.60 मिलिग्रॅम  
8
0.60 मिलिग्रॅम  
21

सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम  
14
2.00 मिलिग्रॅम  
18

कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम  
9
33.00 मिलिग्रॅम  
13

मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम  
30
6.00 मिलिग्रॅम  
29

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम  
22
0.11 मिलिग्रॅम  
22

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम  
9
18.00 मिलिग्रॅम  
27

मँगनीज
0.50 मिलिग्रॅम  
9
0.01 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम  
36
0.07 मिलिग्रॅम  
35

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.40 मैक्रोग्रॅम  
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम  
9
19.00 मिलिग्रॅम  
27

ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम  
12
36.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
22.00 मिलिग्रॅम  
8
10.00 मिलिग्रॅम  
18

पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम  
99+
88.26 ग्रॅम  
19

राख
0.60 ग्रॅम  
21
0.30 ग्रॅम  
39

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी  
18
30.00 किलोकॅलरी  
99+

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी  
17
30.00 किलोकॅलरी  
99+

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी  
16
30.00 किलोकॅलरी  
99+

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी  
16
295.00 किलोकॅलरी  
25

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी  
21
20.68 किलोकॅलरी  
99+

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
4
30.00 किलोकॅलरी  
40

जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी  
12
250.00 किलोकॅलरी  
19

पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी  
18
420.00 किलोकॅलरी  
2

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
लिंबूवर्गीय, झाडाचे फळ  

हंगाम
शरद ऋतू  
बारामही  

जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क  
की लाइम, पर्षियन लाइम, काफ्फीर लाइम, वाळवंट लाइम, पॅलेस्टाईन मोसंबी, मेक्सिकन मोसंबी, मेरी एलेन मोसंबी  

बिनबियांच्या विविधता
No  
Yes  

रंग
काळा, लाल  
हिरवा  

आतील रंग
किरमिजी तांबडा  
फिकट हिरवा  

आकार
गोल  
गोल  

घडण
रसाळ  
रसदार  

चव
रसाळ, गोड  
अॅसीडयुक्त, आंबट  

उत्पत्तिस्थान
युरोप  
भारत  

वाढ
झाडे  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी  
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती  

मातीत pH
5.5-6.5  
6-7.5  

हवामान
उबदार ते गरम हवामान  
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार ते गरम हवामान  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
  • यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
  
  • पहाटे लिंबू पाणी प्यायल्याने पोट साफ होते.
  • लिंबूपाण्याच्या सेवनाने उलट्या थांबण्यास मदत होते.
  • लिंबू पाणी प्यायल्याने शरीरात स्फूर्ती येते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
चीन  

अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको  
अर्जेंटिना, ब्राझील, भारत, मेक्सिको  

अव्वल आयातकर्ता
-  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
-  
मेक्सिको  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा  
सिट्रस औरंटीफॉलिए  

प्रतिशब्द
सांबुकस  
लिंबूवर्गीय ऑरंटिफोलिया  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
अस्तेरीडे  
रोसीडे  

क्रम
डिप्साकेल्स  
सेपिनडेल्स  

कुटुंब
एडॉक्ससी  
रुटासी  

पोटजात
संबूकस  
लिंबूवर्गीय  

प्रजाती
एस. निग्रा  
सी. औरंटीफॉलिए  

सर्वसामान्य गट
मोश्चटेल  
लिंबूवर्गीय फळ  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा