आवळा आणि डॅम्सन
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, यकृत आरोग्य, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, खवखवन्यावर उपचार, सर्दीवर उपचार
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा तरूण करते, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, विभाजित केसांवर उपाय, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
बद्धकोष्ठता, अतिसार, रक्तदाबात घट, इसब, चेहऱ्याची सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, आवाजात बदल, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, मळमळणे, लाल पुरळ, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, सुजलेले डोळे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, उलट्या होणे
दुष्परिणाम
जठरासंबंधी त्रास
असोशी प्रतिक्रिया
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
10.18 ग्रॅम
99+
11.42 ग्रॅम
99+
तंतू
4.30 ग्रॅम
13
1.40 ग्रॅम
32
साखर
उपलब्ध नाही
9.92 ग्रॅम
22
प्रथिने
0.88 ग्रॅम
31
0.70 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.06
21
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
15.00 मैक्रोग्रॅम
24
17.00 मैक्रोग्रॅम
22
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.03 मिलिग्रॅम
33
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
30
0.03 मिलिग्रॅम
33
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम
99+
0.42 मिलिग्रॅम
35
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.29 मिलिग्रॅम
15
0.14 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
20
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
27.70 मिलिग्रॅम
33
9.50 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.37 मिलिग्रॅम
21
0.26 मिलिग्रॅम
26
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
6.40 मैक्रोग्रॅम
12
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
73.00 मैक्रोग्रॅम
19
चोलीन
उपलब्ध नाही
1.90 मिलिग्रॅम
31
चरबी
0.58 ग्रॅम
15
0.28 ग्रॅम
29
खनिजे
पोटॅशियम
198.00 मिलिग्रॅम
36
157.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.31 मिलिग्रॅम
34
0.17 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
25.00 मिलिग्रॅम
18
6.00 मिलिग्रॅम
39
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
7.00 मिलिग्रॅम
28
जस्त
0.12 मिलिग्रॅम
21
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम
19
16.00 मिलिग्रॅम
29
मँगनीज
0.14 मिलिग्रॅम
23
0.05 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.07 मिलिग्रॅम
32
0.06 मिलिग्रॅम
39
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
46.00 मिलिग्रॅम
17
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
271.00 मिलिग्रॅम
6
44.00 मिलिग्रॅम
36
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
7.00 मिलिग्रॅम
12
पाण्याचा अंश
87.87 ग्रॅम
22
87.02 ग्रॅम
26
राख
0.49 ग्रॅम
27
0.40 ग्रॅम
33
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
44.00 किलोकॅलरी
29
46.00 किलोकॅलरी
27
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
49.00 किलोकॅलरी
16
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
240.00 किलोकॅलरी
34
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी
14
63.00 किलोकॅलरी
17
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
35
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी
33
220.00 किलोकॅलरी
24
पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
38
294.00 किलोकॅलरी
20
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ
झाडाचे फळ
हंगाम
उन्हाळा
उन्हाळा
जाती
विनम इंडस्ट्री, हिरवा हंसा, क्लार्क, चत्क़ुआ, इन्विक्टा, कीपसेक आणि व्हिटेस्मित
मेररयवेअथेर् डॅमसन, श्रॉपशाइर प्रून, प्रेसिडेण्ट प्लम, डॅमसन फेयर्ले आणि डॅमसन लॅंग्ली बुललासे
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
हिरवा, जांभळा, लाल, पिवळा
गडद जांभळा
आतील रंग
पिवळसर हिरवा
पिवळा
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
खुशखुशीत
दाणेदार
चव
तुरट
रसाळ, गोड, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
आफ्रिका, युरोप, दक्षिण-पश्चिम आशिया
सीरिया
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, चिकणमाती, ओलसर, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-6.8
5.5-6.5
हवामान
कोरडे, उबदार
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- आरोग्य आणि दीर्घायुष्य लाभण्यासाठी आवळ्याचा आहार आणि औषधी द्रव्य म्हणून उपयोग करता येतो.
- आवळ्यामध्ये ‘क’ जीवनसत्त्व भरपूर प्रमाणात असतं.
- डॅम्सन हे नाव "डॅमाकस प्लम" या मूळ नावापासून पडले आहे.
- एकोनविसाव्या शतकात डॅम्सन पासून तयार केलेली वाईन लोकप्रिय होती.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
जर्मनी
युनायटेड किंगडम
अन्य देश
ऑस्ट्रिया, झेक प्रजासत्ताक, डेन्मार्क, हंगेरी, लिथुआनिया, पोलंड, रशिया, युक्रेन, युनायटेड किंगडम
आयर्लंड, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही
फ्रान्स
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
रिबेस युवा-क्रिस्प
पुणूस डोमेस्टिक सुबसप. इन्सिटीतील
प्रतिशब्द
रिबेस ग्रॉससूलारिया
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
रोसीडे
क्रम
साक्सीफ्रगेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी
रोसासी
पोटजात
रीबस
पृनास
प्रजाती
आर. युवा-क्रिस्प
पुणूस डोमेस्टिक सुबसप. इन्सिटीतील
सर्वसामान्य गट
पिवळी
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
