1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
18.10 ग्रॅम14.49 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
0.90 ग्रॅम2.40 ग्रॅम
0
10.4
1.2.2 साखर
15.48 ग्रॅम9.96 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
0.72 ग्रॅम0.74 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.19 मिलिग्रॅम0.42 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.05 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.09 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
2.00 मैक्रोग्रॅम6.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.20 मिलिग्रॅम9.70 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.19 मिलिग्रॅम0.57 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
14.60 मैक्रोग्रॅम19.30 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
72.00 मैक्रोग्रॅम80.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.4.13 चोलीन
5.60 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.5 चरबी
0.16 ग्रॅम0.33 ग्रॅम
0
33.49
1.6 खनिजे
1.6.1 पोटॅशियम
191.00 मिलिग्रॅम77.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.6.2 लोह
0.36 मिलिग्रॅम0.28 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.6.3 सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.6.4 कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.6.5 मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.6.6 जस्त
0.07 मिलिग्रॅम0.16 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.6.7 फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.6.8 मँगनीज
0.07 मिलिग्रॅम0.34 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.6.9 तांबे
0.13 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
2
1.6.10 सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.7 चरबीयुक्त आम्ल
1.7.1 ओमेगा 3s
11.00 मिलिग्रॅम58.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.7.2 ओमेगा 6s
37.00 मिलिग्रॅम88.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.8 स्टेरॉल
1.8.1 फायटोस्टेरॉल
4.00 मिलिग्रॅम26.40 मिलिग्रॅम
0
87
1.9 पाण्याचा अंश
80.50 ग्रॅम84.21 ग्रॅम
0
95.23
1.10 राख
0.50 ग्रॅम0.24 ग्रॅम
0
87.1